Эта программа абсолютно бесплатная. Она не содержит вирусов и шпионских программ. Этот продукт безопасен как для установки, так и для использования.

Жмем на DVD и video ( зеленый квадрат)

Далее шаг2 

Запустите Free Video to Flash 

 Шаг 3 Выберите формат FLV, качество  Normal Quality FLV , выберите место, где вы сохраните ваш файл. И добавьте файл, который хотите конвертировать. Жмите конвертировать.

После конвертации у вас получится 5 файлов: 

 Шаг 4   З файла сам Файл FLV, start frame и player_flv_mini.swf вы 

закачиваете на свой сайт с помощью файлового менеджера в одну папку. 

Файл How To Use Flash_ Example. htm открываете и копируете код, затем код вставляете на свою страницу, где хотите расположить видео,открыв панель HTML кодов.Панель не закрываете, а в файловом менеджере копируете ссылку, нажав на значок и вставляете ее в код, заменяя слова player_flv_mini.swf

Затем копируете ссылку FLV файла и вставляете, заменяя слова flv=неправ гл 2 .flv

При этом вы можете увеличить ширину и высоту плеера width="320" height="240" в каждом случае.

После, панель HTML кодов закрывается, изменения сохраняются и у вас есть свое видео на сайте. Например такое.